Le monde des abdominaux

Abdominaux hypopressifs : les multiples bienfaits L’exercice hypopressif, également appelé gymnastique abdominale hypopressive, est une technique relativement récente utilisée pour aider à exercer le plancher pelvien et à tonifier l’abdomen. La raison pour laquelle les exercices hypopressifs sont appelés gymnastique abdominale hypopressive est due au fait que l’entraînement peut être considéré comme un sport en …

Abdominaux hypopressifs : les multiples bienfaits Lire la suite »

Abdos chaise romaine La plupart des gens ne s’en rendent pas compte, mais il existe de nombreux exercices sur chaise romaine qui peuvent vous donner un corps superbe sans les problèmes associés aux autres machines de votre salle de sport. La majorité des exercices de chaise romaine impliquent des exercices d’hyperextension, c’est ce qui les …

Qu’est-ce qu’une chaise romaine ? Lire la suite »

Comment se muscler rapidement les abdos chez soi ? Introduction : S’il était facile de se tailler un pack de six, tout le monde en aurait un. Nous n’allons donc pas essayer de vous faire croire qu’il existe des raccourcis pour obtenir un ventre ciselé. Il est également vrai que les packs de six ne …

Comment se muscler rapidement les abdos chez soi ? Lire la suite »

 Programme d’entraînement : Abdos en 8 minutes Vous voulez faire travailler vos abdominaux en un rien de temps ? Voilà un programme d’entraînement basé sur les abdominaux de 8 minutes est une excellente option, en particulier si vous l’ajoutez à la fin d’une séance de cardio épuisante. Découvrez notre comparatif des meilleurs rameurs en 2022 …

Programme d’entraînement : Abdos en 8 minutes Lire la suite »

Les 10 meilleurs exercices de base pour avoir des abdos Introduction Les personnes en quête de tablettes de chocolat ne sont pas les seules à devoir accorder une attention particulière à leurs abdominaux lorsqu’elles se rendent à la salle de sport. Des abdominaux forts font partie intégrante d’un tronc solide comme le roc, ce qui …

Les 10 meilleurs exercices de base pour avoir des abdos Lire la suite »