Review du rameur RSX500 de Sportstech

Introduction 

Bienvenue dans notre review du RSX500 de Sportstech. Dans ce guide, nous allons couvrir absolument tout ce que vous devez savoir sur ce rameur, y compris ce qu’il fait de bien, et où il peut s’améliorer.

Tout d’abord, un rameur est un appareil de fitness cardio-training (comme le vélo elliptique), destiné aux débutants jusqu’aux professionnels, que l’on retrouve dans les salles de sport permettant de muscler les différents muscles du corps comme les fessiers, les cuisses, les abdos. Les muscles du bas du corps sont également sollicités comme différents groupes musculaires.

Il est idéal pour :

Qu’est-ce que le RSX500 de Sportstech ?

Qu’est-ce que c’est ? Il s’agit d’un rameur domestique moderne, de prix moyen, fabriqué par la société allemande de fitness Sportstech.

Le RSX500 permet de faire travailler l’ensemble du corps, en particulier le dos, les jambes et les abdominaux. Il est équipé d’une roue d’inertie de 7 kg et offre 16 niveaux de résistance magnétique. Contrairement à de nombreux rameurs moins chers, celui-ci peut contrôler la résistance via l’ordinateur embarqué.

Il existe plusieurs façons de connecter vos gadgets à cet appareil, que nous aborderons plus tard. Mais il est livré avec un écran principalement monochrome et un support pour tablette, ainsi qu’une application qui remplace l’écran par quelque chose de plus excitant.

La console compatible avec l’application vous permet d’intégrer de manière transparente vos applications de fitness pour une variété d’options d’entraînement.

En termes de programme, vous disposez de 12 routines d’entraînement préprogrammées, dont quatre sont basées sur le pouls et liées au moniteur de fréquence cardiaque inclus. Le RSX500 est robuste et s’intègre parfaitement à votre intérieur, grâce à une simple action de pliage qui réduit les dimensions de l’appareil à seulement 800 mm x 440 mm x 1455 mm.

Résumé rapide du RSX500

Aperçu des caractéristiques

Les avantages de s’entraîner avec le rameur d’appartement RSX500

Entraînement complet du corps

L’aviron est un entraînement qui sollicite presque tout le corps (malgré ceux qui pensent qu’il ne cible que les bras et les jambes). Selon les experts, l’aviron sollicite jusqu’à 86 % des muscles de votre corps. En fait, l’Association américaine des professionnels du fitness (AFPA) affirme que l’action de ramer fait appel à 65-75 % des muscles des jambes et à 25-35 % du haut du corps.

Quels muscles l’aviron indoor va-t-il cibler ?

C’est toujours amusant quand les personnes qui ne connaissent pas l’aviron font quelques coups de rame et disent quelque chose comme « c’est facile ». Ah oui ? Donnez-leur quelques minutes, mon ami. L’aviron est un moyen fantastique de faire travailler vos muscles et, comme vous le sentirez probablement le lendemain, il fait travailler un large éventail de muscles :

Vous brûlez des tas de calories

Être en déficit énergétique est le seul moyen prouvé de perdre de la graisse corporelle.  Et l’aviron est l’un des meilleurs moyens d’y parvenir. L’aviron est un excellent moyen de brûler les calories dont vous avez besoin pour perdre du poids.

Selon Harvard Health, une personne de 56.7kg perd en moyenne 255 calories en 30 minutes, tandis qu’une personne de 70.3kg en brûle 316, et une personne de 83.9kg brûle 377 calories. En ayant le RSX500 chez vous, vous aurez de nombreuses occasions de vous débarrasser de vos kilos superflus.

Exercice à faible impact

Grâce à sa position fixe, le rameur vous permet de brûler des calories sans le stress sur vos articulations associé à tant d’autres équipements d’exercice. En ajustant vos réglages pour diminuer la résistance, cet appareil peut être un excellent moyen de récupérer de blessures sportives ou de développer progressivement votre endurance.

Une étude scientifique a révélé que 24 personnes ayant suivi une simulation d’aviron pendant huit semaines ont constaté une amélioration de 30 % de leurs articulations ou rotations de couple, comme la région lombaire, les genoux et les coudes.

À qui s’adresse le RSX500 ?

Le RSX500 est un excellent choix pour ceux qui souhaitent une option d’exercice à domicile offrant un entraînement plus complet du corps que les vélos stationnaires ou les tapis de course traditionnels. Comme l’appareil ne pèse que 32,5kg et qu’il est pliable, il convient aux personnes dont l’espace est limité dans leur appartement.

Bien que le RSX500 soit robuste, il ne convient pas aux personnes pesant plus de 120kg ou mesurant plus de 200 cm. Idéalement, le RSX500 est destiné à ceux qui recherchent une intensité d’exercice faible à modérée, car la roue d’inertie de 7kg est mieux adaptée à un entraînement modéré.

Qui est la marque Sporstech et leurs rameurs sont-ils vraiment bons ?

La société berlinoise Sportstech propose une gamme impressionnante (et croissante) d’équipements de fitness et de musculation et a remporté des prix tels que le prix Amazon Export Champion et le Deutschland Test Top Online Shop Award.

Nous avons passé en revue un certain nombre de leurs appareils de fitness sur Abdo Store, notamment le tapis de course Sportstech f37 et d’autres appareils qui feront leur apparition sur le site, et nous avons constaté qu’ils (rsx500 et f37) étaient à la fois bien fabriqués et tournés vers l’avenir, avec des technologies de pointe et des composants de bonne qualité.

Ils sont également très beaux, selon nous.

La marque est extrêmement populaire sur Amazon. Consultez les derniers avis des utilisateurs, bons et mauvais :

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Ce que nous avons aimé du rameur d’appartement pliable RSX500 de Sportstech

Portable et léger

Commençons par le poids de ce rameur sans emballage et voyons s’il s’agit d’un bon achat pour ceux qui n’ont pas l’espace nécessaire à consacrer à un rameur à plein temps, pour ainsi dire.

Le RSX500 pèse un peu plus de 32kg, ce qui est dans la moyenne pour ce type de matériel. Il est plus lourd que le Hop Sport Rameur HS 060R (qui pèse environ 26 kg) mais n’est pas la machine la plus lourde que nous ayons vue, loin de là. La plupart des gens ne devraient pas avoir de problèmes pour déplacer et soulever la machine.

Une chose dont je veux absolument parler avec ce rameur est la façon dont il se replie. J’ai vu beaucoup de mécanismes sur les rameurs qui visent à les plier et à les ranger facilement, mais ici, c’est extrêmement bien fait, et l’empreinte repliée est respectable : 80 cm x 44 cm x 145 cm. Pour un rameur de taille normale, il est en fait compact une fois replié.

Le RSX500 conviendra à ceux qui vivent dans de petits appartements grâce à son pliage compact et à sa facilité de transport grâce à ses roues embarquées.

Mais est-ce qu’il vacille ? Malgré sa légèreté, l’unité semble solide et il n’y a eu aucune des secousses attendues lors de l’utilisation du rameur.

Une action de rame douce et une longue traction

Comment cette machine se comporte-t-elle ?

Le glissement sur roulement à billes des rails en aluminium est doux et relativement silencieux, ce qui conviendrait à une personne qui partage son espace de vie avec d’autres.

Le système est différent de celui des rameurs aériens. Au lieu de cela, vous avez une roue d’inertie de 7kg qui est encore ralentie par une résistance magnétique. Si cela vous semble bizarre, ce n’est pas le cas. Il a été bien utilisé dans d’autres équipements de gym et donne une sensation de douceur à la machine.

Les deux principaux avantages par rapport à l’air sont que la console du RSX500 peut contrôler la résistance, l’augmenter et la diminuer au cours des 16 programmes de fitness pour varier votre entraînement. Ramer indéfiniment à la même intensité est tellement ennuyeux. C’est génial d’avoir une machine qui fonctionne comme un tapis de course ou un vélo d’appartement et qui vous fait travailler plus dur.

À propos de la traction

Cette machine est longue ! Si cela n’intéressait pas les personnes mesurant moins d’un mètre quatre-vingt, ce sera un avantage important pour les personnes de grande taille qui se sont senties à l’étroit sur d’autres machines par le passé.

La voie plus longue et le cadre généralement plus large que le Hop Sport Rameur HS 060R en font un bon achat pour les personnes de grande taille. Les pédales réglables sont également faciles à adapter à différentes tailles de chaussures.

Massif et solide pour son prix

Le modèle RSX500 de Sportstech est définitivement un cran au-dessus du RSX400 à bien des égards. L’un d’entre eux est le poids global et la qualité de construction. Cette machine est plus grande, plus lourde et plus robuste. Il est clairement destiné aux rameurs qui veulent plus de résistance et un défi plus difficile.

Connectivité

La connexion sans fil aux tablettes et smartphones n’est pas difficile, et nous avons apprécié la touche USB supplémentaire. Il a un grand berceau d’écran au centre et peut diffuser sur un écran plus grand si vous souhaitez profiter d’applications comme MyRowing sur le grand écran.

L’intégration sans fil ne pose pas de problème et nous n’avons rencontré aucun problème technique.

Confort et ergonomie

Le siège ergonomique est légèrement incliné, ce qui permet de conserver une bonne posture et est confortable même lors d’un entraînement prolongé.

Le système à quatre rouleaux montés sur roulements à billes s’est révélé efficace lorsque vous avez augmenté la résistance et que vous avez commencé à vous dépenser. Il n’y a pratiquement aucun des bruits de grincement et de glissement que l’on entend parfois sur les ergomètres.

Fonction rythme cardiaque

Le RSX500 est livré avec une sangle de poitrine pour les entraînements basés sur le pouls. Je sais que tout le monde n’a pas envie d’intégrer cette fonction dans son activité de rameur, mais c’est une excellente option pour tous ceux qui cherchent un moyen précis de mesurer la quantité de travail qu’ils font. Elle est confortable, facile à connecter et fait très bien son travail.

Le capteur de fréquence cardiaque fonctionne bien sur les différents paramètres d’entraînement. Il est agréable d’avoir la possibilité de cartographier votre fréquence cardiaque pour déterminer si vous êtes dans la bonne zone aérobique pendant l’entraînement. Et si seulement plus de machines en étaient équipées (elles coûtent normalement au moins 30 € de plus, ce dont on peut se passer).

Sportstech aurait-il pu mieux faire avec le rameur RSX500 ?

Comme tout équipement de gym, il y a des choses avec le RSX500 qui auraient pu être mieux. Passons en revue les défauts du rameur de Sportstech.

Ne fonctionne pas avec l’application KINOMAP

Il y a eu une certaine confusion en ce qui concerne la publicité pour la connexion de l’application/système Kinomap, ce qui a entraîné beaucoup de notes inférieures à ce qu’elles devraient être pour ce produit. Le RSX500 n’est pas compatible avec Kinomap, au cas où vous seriez également déçu.

La console intégrée est trop petite

La console est un peu plus petite et sa conception aurait pu être un peu plus soignée. Cela dit, l’écran est facile à lire et remplit son rôle.

Les pédales pourraient être plus adhérentes

Certains critiques ont estimé que les pédales n’offraient pas assez d’adhérence, mais bien qu’elles soient plus lisses que d’autres modèles, nous avons trouvé la sangle suffisamment ferme pour ne pas rencontrer de problèmes. La plaque de pied elle-même pourrait avoir une texture plus  » adhérente « , pour être honnête, mais les sangles font un travail décent pour maintenir vos pieds en place.

Conclusion : ce rameur vaut-il la peine d’être acheté ?

Le RSX500 représente un bon rapport qualité/prix grâce à sa piste pleine longueur, sa bonne qualité de fabrication et son niveau de résistance respectable. La façon dont la console contrôle votre résistance et la gamme de programmes plaira également à beaucoup de gens.

Le rameur trouve un bon équilibre entre le fait d’être portable sans être bancal ou léger, et son action est douce et relativement silencieuse, ce qui est parfait pour ceux qui partagent leur espace de vie. (Ou pour regarder des films).

Il est dommage que le Kinomap ne puisse pas être utilisé avec cette machine, mais nous donnons une note élevée à cet appareil pour quiconque cherche un bon rameur à utiliser à la maison.

Caractéristiques techniques

Marque	Sportstech
Type de machine	Rameur
Type de résistance	Résistance magnétique silencieuse
Type d’entraînement	Entraînement par courroie
Niveaux de résistance	16
Ecran	LCD 5.5 pouces
Angle de la piste de rame	15 degré
Nombre de programmes	12
Moniteur de fréquence cardiaque	Sangle thoracique sans fil
Prise en charge de plusieurs utilisateurs	Oui
Roulettes de transport	Oui
Pliable	Oui
Poids maximum de l’utilisateur	120kg
Application	e-health app
Poids du rameur	34.5kg
Dimensions	79cm x 57cm x 154.5cm
Sangles	Oui
Pédales	Pédales réglables rapidement
Siège	Rembourré